5 Phasen der Trennung und wie ich damit umgehe
Eine Trennung ist immer ein schwerer Schritt im Leben. Auch ich habe schon einige hinter mehr und jedes Mal hatte ich das Gefühl, es würde mich zerreißen. Doch das Leben muss weiter gehen. Oft stellt sich heraus, dass einst geliebte Menschen doch nicht zu einem passen. Da ich auf Facebook so viel Resonanz von Euch bekommen habe nach meinem Live Video zu meiner letzten Trennung, möchte ich heute meine persönlichen Tipps zu den 5 Phasen der Trennung mit Euch teilen.
Achterbahn der Gefühle - und Du mittendrin
Die Funken sprühen, die Fahrt geht los. Sie nimmt dich mit und bahnt sich ihren Weg durch das Wolkenmeer. Die süßesten Düfte strömen dir entgegen und du fühlst dich federleicht. Sieben Wolken höher, auf dem höchsten Punkt angekommen, bleibt die Bahn kurz stehen. Du siehst du dich um. Wie wunderschön diese rosarote Welt, so warm und bunt. Geraspeltes Süßholz rieselt herunter und das Blau vom Himmel ist zum Greifen nah. Du streckst die Hand danach aus, aber die Fahrt geht weiter. Vorbei an den Schaumkronen, die sanft zur Melodie des Herzens wippen. Dann führt sie dich über die Berge der Glückseligkeit hinein in ein kleines Wolkenwäldchen. Auf einer Lichtung beobachtest du noch wie sich Wolf und Schäfchen Gute Nacht sagen, dann wird es dunkel. Die Bahn schwankt ein bisschen, dann geht die Fahrt weiter. Doch etwas hat sich verändert. Plötzlich schießen von überall Dornen empor und die Bahn rast hinab. Sieben Wolken tiefer ist grau und kalt. Giftige Gedanken nisten sich ein und bahnen sich den Weg zu deinem Herz gefüllt mit dem süßen Nektar von ihr. Selbst der wärmste Freudestrahl in deinem Inneren kann die Gedanken nicht aufhalten und erlischt. Der Stachel der Eifersucht schießt empor und erstickt sie, bis nur noch ein paar jämmerliche Tröpfchen übrig sind.
Eben noch himmelhochjauchzend, nun gefangen im Meer der Dornen.
Das ist die Liebe, eine Achterbahn der Gefühle.
– Gedicht Birte Lissner –
Bevor wir auf die Phasen der Trennung meine ganz persönlichen Tipps eingehen, möchte ich folgende Worte mit Euch teilen, die wie ich finde den Kern treffen:
Die Phasen der Trennung und wie ich damit umgehe
Welche Phasen der Trennung es gibt:
1 Zulassen: Alle Gefühle und Emotionen zulassen. Wenn man es unterdrückt, kommt es irgendwann wieder hoch. Die Tatsache, dass es vorbei ist sollte man nun annehmen
2 Trauern: Nehmt Euch Zeit zum Trauern -mit allem was dazu gehört. Film schauen, Eis essen, alleine einsperren. Hör auf Dein Bauchgefühl, wonach Dir ist. Egal ob es Wochen oder Monate dauert. Nimm dir die Zeit, die du brauchst!
3 Reflektieren: Reflektiere, was Du gelernt hast aus der Beziehung. Was hat dich an deinem Partner aufgeregt und überlege, was es mit dir zu tun haben konnte. In welchen Punkten erkennst du dich wieder und welche lehnst Du ab?
4Annehmen und Akzeptieren: Die Tatsache, dass es nicht funktioniert hat, annehmen und akzeptieren. Auch wenn es schwer fällt, das Leben geht weiter. Meistens hat man eher Angst jemanden als Mensch zu verlieren im Leben. Eine Option wäre in Freundschaft auseinander zu gehen.
5Loslassen: Die Beziehung loslassen. Für alles im Leben gibt es einen Grund, warum es so passiert wie es passiert. Alles was zu dir gehört, wird zu dir kommen. Wenn sich die Beziehung nicht richtig angefühlt hat, dann lass sie einfach gehen! Oft halten wir an Dingen fest aus purer Gewohnheit.Was ich mir immer vor Augen halte: Man bleibt letztendlich irgendwo immer verbunden. Weil man sich gut kennt. Es kann auch gut sein, dass man doch wieder zusammen kommt nach einiger Zeit. Grund dafür sind neue Erkenntnisse und eigene Weiterentwicklung. Mit etwas Abstand und aus der “Vogelperspektive” sieht man das ganze meistens mit klaren Kopf! Ihr solltet keine Angst haben, Eure Gefühle zuzulassen, denn sobald die Beziehung nur unglücklich macht, sind getrennte Wege das Beste für Euch.
Zuletzt möchte ich noch hervorheben. So weh Liebe oft tun mag, Achterbahn fahren macht doch auch Spaß. Das sollen wir nie vergessen. Nur wer sich auf das Abenteuer Liebe einlässt und schmerzvolle Trennungen in Kauf nimmt, wird am Ende mit einem Lächeln aussteigen. Auch wenn man vielleicht nie den Richtigen findet, es wird immer interessante Menschen geben, mit denen man schöne Momente teilen kann.
Eure Nora
StudioB15 Bloggerin Birte
Egal ob brandheiße News von StudioB15 oder wertvolle Tipps und Tricks, hier gibt es nun regelmäßig Beiträge aus den Bereichen Fitness, Beauty, Selbstbewusstsein und Lifestyle für euch. Bloggerin Birte Lissner von “show-me-your-closet” schreibt nun für StudioB15. Noras Gedanken fasst sie in Worte.
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